Blog

Zdrava prehrana

ISTRAŽIVANJA O GRAVIOLI

Graviola (Annona muricata L.) pripada obitelji Annonaceae, porijeklom je iz Južne Amerike i bila je jedna od prvih biljaka koja se izvozila u Europu nakon osvajanja Amerike. Mogu se koristiti svi dijelovi biljke. Plod je prekrivenmalim trnjem i ima bijelu pulpu, mesnat je i sočan. Tradicionalna medicina• U peruanskim Andama...

Životni stil

MELATONIN

Melatonin je hormon koji se prirodno nalazi u tijelu, a luči ga epifiza ili pinealna žlijezda (poznata i kao treće oko). Ljudikoriste melatonin da bi prilagodili ili ugodili svoj unutarnji sat poznat kao cirkadijani ritam (ciklus). Melatonin koristiosobama koje, putujući, mijenjaju vremenske zone, za podešavanje ciklusa spavanja i budnosti kod...

Zdrava prehrana

UTJECAJ VLAKNA NA NAŠE ZDRAVLJE

Vlakna su prisutna u cjelovitim žitaricama, povrću i voću. Mogu biti topljiva u vodi (inulin iz korijena cikorije i luka, pektin iz mrkve i jabuke..) i netopljiva (vlakna od celuloze poput pšeničnih mekinja). Neka vlakna mogu pridonijeti rastu određenih sojeva probiotičkih bakterija u našim crijevima, i nazivamo ih prebioticima. Iako...

Životni stil

NEKA NEBUDE ZELEN SAMO VAŠ VRT

Brojne kemikalije i štetne tvari se nepotrebno i neodgovorno koriste za čišćenje našeg doma, iako u njemu žive i naša djeca i kućni ljubimci. Jest li znali da je 60 - 70% svih alergijskih simptoma u jaslicama i vrtićima povezano s hipo ili hipovalentnim otopinama koje se koriste u tim...

zdravlje

NITKO NE VOLI ZATVOR

DANAS SE OKO 10-15% STANOVNIŠTVA EU, KAO I SVAKA TREĆA OSOBA STARIJA OD 60 GODINA BORI S NEREDOVITOM STOLICOM. IAKO OVAJ PROBLEM U ISTINU POGAĐA VELIK BROJ LJUDI, I IAKO SE O OVOJ TEMINE GOVORI PREVIŠE, JEDNO JE SIGURNO - NITKO NE VOLI ZATVOR. JESTE LI KRIVI? Redovita stolica je...