Antioksidans, dodaci prehrani, Usporavanje starenja, Životni stil

Melatonin – hormon u vašem tijelu koji igra ulogu u spavanju

Melatonin je hormon koji se prirodno nalazi u tijelu, a luči ga epifiza ili pinealna žlijezda (poznata i kao treće oko). Ljudi koriste melatonin da bi prilagodili ili ugodili svoj unutarnji sat poznat kao cirkadijani ritam (ciklus). Melatonin koristi osobama koje, putujući, mijenjaju vremenske zone, za podešavanje ciklusa spavanja i...